Liebe Sportler (innen)
Laut der Pressekonferenz vom 06.04.2020 hat Kanzler Kurz die Fitnessstudios, Hotellerie und Freizeitbetriebe (egal welcher Größe und Zugehörigkeit) im Zuge mit der Gastronomie genannt. Die Lage wird bis Ende April evaluiert und es kann gut sein, dass du ab Mitte Mai 2020 wieder gemeinsam mit mir trainieren kannst.
Für die aktuellsten Informationen zu meinen Personal-Training und der Wiedereröffnung nach dem Lockdown kannst du dir auch gerne meinen kostenlosen Newsletter abonnieren. Ich werde dich hier auf dem Laufenden halten und du bekommst alle wichtigen Informationen frei-Haus und zeitnah direkt in dein E-Mail Postfach.Bleibt gesund und fit!
Alles Liebe Silvia
Bleib fit: Trainiere zu Hause
Breiter Squat: Übung für Beine und Po
Ein Squat (Kniebeugen) ist eine gute Übung, mit dem du deinen Unterkörper gut trainieren kannst. Squats sind perfekt für deine Oberschenkel, deinen Hintern und sorgen für eine starke Körpermitte, Stabilität und bewegliche Sprunggelenke.
Chrunch: Perfekt für einen flachen Bauch
Du möchest einen schönen flachen Bauch? Gut so! Mit Chrunches erarbeitest du dir den perfekten Bauch für das Freibad
Lunges: Perfekt für sensationelle Beine und einen Knack-Po
Sog. Lunges (Ausfallschritt) sind einfach sensationell für grandiose Beine und einen sexy Hintern! Sie sind geradezu ideal um sich in Form zu bringen. Du brauchst dafür kein Equipment und kannst sofort loslegen.
