Pilates & Body Art für euer Home-Training
5 neue grandiose Video-Clips zum Thema Pilates & Body Art für euer Home-Training. Perfekt für jeden, der auch zu Hause trainieren möchte.
Fit bleiben trotz Corona? So geht’s
Die Corona Krise hält uns fest im Griff. Die meinsten von uns haben Kurzarbeit, Urlaub oder haben viel weniger Stunden als normal. Damit du trotzdem fit und agil bleibst, habe ich dir einen Motivations-Clip bereitgestellt. Lass dich also nicht hängen und mach mit.
Breiter Squat: Übung für Beine und Po
Ein Squat (Kniebeugen) ist eine gute Übung, mit dem du deinen Unterkörper gut trainieren kannst. Squats sind perfekt für deine Oberschenkel, deinen Hintern und sorgen für eine starke Körpermitte, Stabilität und bewegliche Sprunggelenke.
Chrunch: Perfekt für einen flachen Bauch
Du möchest einen schönen flachen Bauch? Gut so! Mit Chrunches erarbeitest du dir den perfekten Bauch für das Freibad
Lunges: Perfekt für sensationelle Beine und einen Knack-Po
Sog. Lunges (Ausfallschritt) sind einfach sensationell für grandiose Beine und einen sexy Hintern! Sie sind geradezu ideal um sich in Form zu bringen. Du brauchst dafür kein Equipment und kannst sofort loslegen.
Coronavirus (COVID-19)
Auf Grund des Coronavirus (COVID-19) finden bis auf weiteres keine GRUPPENTRAININGS- STUNDEN statt. Natürlich werden die Ausstehenden Einheiten nachgeholt, sobald das wieder möglich ist und die Coronakrise ausgestanden ist.
Beginn der neuen 10er Blöcke (Rock the Billy, Pilates & Body Art und Dance & Bodystyling)
Die neuen 10er Einheiten für Rock the Billy, Pilates & Body Art und Dance & Bodystyling sind terminlich fixiert. Ich freue mich euch die neuen Trainingsstunden bekanntzugeben.
Sommerfest im Köglerhof
Am Donnerstag dem 08.Juli 2021 findet wieder das Sommerfest mit meinen fleissigsten Sportgruppen Gruppenteilnehmer im Köglerhof statt. Wir treffen uns um 16.30 Uhr beim Kindergarten am Pöstlingberg und marschieren dann gemeinsam über den Reinthalerweg durch die Neuhausersiedlung zum Köglerhof.